ОТЧЁТ ЗА 20.05.2017 (130-Й ДЕНЬ ПУТИ)

’,‘OVgFoT0K64k’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘ovgfot0k64k’,”,”,‘2018-05-30 14:51:03’,‘2018-05-30 11:51:03’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/OVgFoT0K64k.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1416,1,‘2018-05-30 14:51:21’,‘2018-05-30 11:51:21’,”,‘3naOr74WAk4’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘3naor74wak4’,”,”,‘2018-05-30 14:51:21’,‘2018-05-30 11:51:21’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/3naOr74WAk4.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1417,1,‘2018-05-30 14:51:26’,‘2018-05-30 11:51:26’,”,‘9poQK_8lLBs’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘9poqk_8llbs’,”,”,‘2018-05-30 14:51:26’,‘2018-05-30 11:51:26’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/9poQK_8lLBs.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1418,1,‘2018-05-30 14:51:30’,‘2018-05-30 11:51:30’,”,‘e2saqL-ys2Y’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘e2saql-ys2y’,”,”,‘2018-05-30 14:51:30’,‘2018-05-30 11:51:30’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/e2saqL-ys2Y.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1419,1,‘2018-05-30 14:51:33’,‘2018-05-30 11:51:33’,”,‘kQ0tUX7cJ3E’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘kq0tux7cj3e’,”,”,‘2018-05-30 14:51:33’,‘2018-05-30 11:51:33’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/kQ0tUX7cJ3E.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1420,1,‘2018-05-30 14:51:38’,‘2018-05-30 11:51:38’,”,‘NqeiUC00118’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘nqeiuc00118’,”,”,‘2018-05-30 14:51:38’,‘2018-05-30 11:51:38’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/NqeiUC00118.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1421,1,‘2018-05-30 14:51:46’,‘2018-05-30 11:51:46’,”,‘OGcQcBayU54’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘ogcqcbayu54’,”,”,‘2018-05-30 14:51:46’,‘2018-05-30 11:51:46’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/OGcQcBayU54.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1423,1,‘2018-05-30 14:51:58’,‘2018-05-30 11:51:58’,”,‘v9U96nq_2q8’,”,‘inherit’,‘open’,‘closed’,”,‘v9u96nq_2q8’,”,”,‘2018-05-30 14:51:58’,‘2018-05-30 11:51:58’,”,1414,‘http://travel-men.ru/wp-content/uploads/2018/05/v9U96nq_2q8.jpg’,0,‘attachment’,‘image/jpeg’,0),(1425,1,‘2018-05-30 14:56:50’,‘2018-05-30 11:56:50’,‘Вы знаете какой сегодня день?

Может быть вторник или четверг!? А какое число…

Для меня сегодня 6й день акклиматизации. Подъём на скалы Пастухова. Это все, что нужно держать в голове. Остальное неважно.

Существуют разные схемы подготовки организма к восхождению на горные вершины. Иначе говоря - схемы акклиматизации.

Самая распространенная и эффективная -“пилообразная” акклиматизация. Суть её заключается в том, чтобы ежедневно набирать определённую высоту и спускаться для отдыха и сна. Оптимальный набор высоты в день составляет 500м.

Для подготовки групп я также использую эту схему.

На примере восхождения на Эльбрус (как с Юга, так и с Севера) она выглядит так:

День 1. Приезд на высоту 2200-2300м, прогулка и отдых. День 2. Акклиматизационный выход на высоту 2750-2800м, спуск на 2200м, отдых. День 3. Акклиматизационный выход на высоту 3200-3300м, спуск на 2200м, отдых. День 4. Акклиматизационый выход до высоты 3700-3750м, спуск на 2200м, сбор вещей, подготовка к переезду на следующий высотный лагерь, отдых. День 5. Подъём до высоты 3700-3750м, размещение в лагере, отдых. Акклиматизационный выход на высоту 4200-4300м. Спуск в лагерь 3750м, отдых. День 6. Акклиматизационный выход на высоту 4800-4850м, спуск в лагерь 3750м, отдых. День 7. День отдыха и занятий по альпинизму. Если восхождение проходит с южной стороны, возможен переход в штурмовой лагерь на 4050м. Подготовка к восхождению. Ранний отбой. День 8. Восхождение! Подъём в 00.30-01.00. Лёгкий завтрак, сбор вещей, проверка снаряжения. В 1.30-2.00 выход к вершине. Среднее время подъёма 8-12 часов, спуска - 4-6 часов. Дни 9 и 10. Запасные , на случай ухудшения погоды.

С такой подготовкой вероятность успешного восхождения очень большая.

Но, недооценивать мощь гор опасно. Нужно быть готовым к самым непредсказуемым ситуациям!

Будьте благоразумны и в жизни и в горах. А.Смагин.